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水彩画家 おさむ斉藤のブログ Artist Watercolor by Osamu Diary

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2025年 02月 12日

老人にはビタミンDが必要です

老人にはビタミンDが必要です_c0053177_12213661.jpg
今日の作品「錦鯉」

 2/11/2025/火

 今日のお昼の弁当はちらし寿司でした。
でも、私の記憶とは少し違いました。
アメリカンスタイルとお見受けします。
シニアの経済力を考えたお値段ですし
感謝しかありません。
私としてはミルクが付いてくるのが嬉しい。
普段ミルクを飲まない人なので助かります。
老人にはビタミンD不足が深刻です。

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# by shinia62 | 2025-02-12 12:28 | シニアの時間 | Trackback | Comments(0)
2025年 02月 11日

味噌汁はいかが

味噌汁はいかが_c0053177_12352095.jpg
今日の作品「招き猫に招かれて」

 2/10/2025/月

 何年か振りで作り始めた味噌汁です。
とても身体に良いと何かで読んだか、
誰からか聞きまして、始めたしだいです。
そんでまあ、シニアの味噌汁作戦が始まりました。
シニアですから手間をかけないことが決め手です。
私の味噌汁大作戦はこれです。

 先ず四カップの水をクッキングポットに入れます。
沸騰直前まで温めたら弱火にしまして味噌を入れます。
かつおだし入りの味噌です。
味噌汁のベースはこれで出来上がり。
後は食事の時にベースを温め好きな具を入れます。
豆腐、青ネギ、玉葱、その他。
これで4食分が間に合います。

 これまで朝食はオートミールでしたが
これからはご飯に味噌汁、鮭の切り身と野菜、
胡瓜の浅漬けなど。がっちり日本食で参ります。
シニア水彩画家は身体改造に挑戦です。

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# by shinia62 | 2025-02-11 12:42 | 絵筆のひとり言 | Trackback | Comments(0)
2025年 02月 10日

日本食だよおとつさん

日本食だよおとつさん_c0053177_09030102.jpg
今日の作品「茄子」 

2/9/2025/日

 今日は日曜日です。
でも、何時もの朝食会はありません。
J氏はサンアントニオへ行ってます。
歴史が大好きな彼は
アラモの砦があるこの街が気に入ってます。
これまで何度も行っているようで、
詳しく私に説明してくれます。
今度も良い旅になることでしょう。

 一方、私は
のんびり日曜日が過ごせると喜んでいます。
毎日がのんびりなシニアの生活なのに
我ながら困ったものです。

 天気が良いので買物を兼ねた散歩に出ました。
最近は身体に元気を付けようと
食事に気を使っています。
日本食度が増々あがってきます。

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# by shinia62 | 2025-02-10 09:09 | 絵筆のひとり言 | Trackback | Comments(0)
2025年 02月 09日

リンゴ

リンゴ_c0053177_10342919.jpg
今日の作品「緑の瓶とリンゴ」

 2/8/2025/土

 小雨が振る憂鬱な朝が2、3日続きました。
でも、今朝は久し振りの日差しが暖かい。
早速、散歩に出かけました。
陽の当たる歩道を選んでゆっくり歩きます。
それだけで心も暖かくなる。
少し遠回り、マルカイマーケットへ行きます。
昨日は売り切れで買えなかった鮭の切り身を買います。

 こちらの日系マーケットで買えるリンゴ達
美味しくないですね。
フジとか羊蹄山など日本らしい名が付いていますが
ジュシーじゃないし、味がないし、
目をとじて食べたらリンゴとは思えない。
日本にいた頃リンゴは本当に美味しかった記憶があります。
歳を取ると食べ物の味が変わると聞きます。
リンゴの味がおかしいのはそのためなのかな。
それでも私は懲りることなくリンゴを買いに行きました。
今回は一袋4ドル99セントの小さなリンゴ。
今まで見向きもしなかった一品。
もうこれより試食するリンゴがない。

 部屋へ帰ると夕食後のコーヒーのお友にしようと
皮を剥き適当な大きさに切りました。
次いでに一つ味見。
記憶のリンゴよりは味が落ちますが
小東京で食べたリンゴで初めてリンゴの味がしました。

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# by shinia62 | 2025-02-09 10:49 | シニアの時間 | Trackback | Comments(0)
2025年 02月 08日

鮭の切り身、おいしいです。

鮭の切り身、おいしいです。_c0053177_08544170.jpg
今日のイラスト「ホッケの開き?」

 2/7/2025/金

 外は寒い私は暖かい部屋でこれを書いている。
シニアの暮らしはのんびりで申し訳ないくらい。
でもね、これまで頑張ったのだから良いよね。
余生をのんびり楽しむなんて究極の贅沢ですね。

 寒い中、軽く散歩しました。
帰りにマルカイで買物です。
野菜が少なくなっているので、
もやしやキャベツサラダを買いました。
一番の目的は焼き魚(鮭の切り身)でした。
残念ながら今日は売り切れでした。
明日も再挑戦します。

それでは今日はこれにて失礼。

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# by shinia62 | 2025-02-08 09:00 | 絵筆のひとり言 | Trackback | Comments(2)