2016年 06月 25日

水,されど水

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6/23/2016/木

 このところ暑い日が続いている。朝の散歩は涼しいうちにと午前
5時過ぎには家を出る。一時間四十分程の散歩だから暑くなる前に
家へ帰れると言う訳だ。寒さに弱く暑さに強いと言っていた私だが、
歳と共にどちらも弱くなった。暑さは特に身体が疲れるようだ。

 先日ドクターに会った時、水をもっと飲むようにと言われた。そ
れは良く解るのだが実行が難しい。しかし、暑い日が続く今なら始
められそうだ。

 ウーロン茶の大きな空きボトルに水を入れ、それを一日で飲む事
にした。一日六、七杯程の水を飲むのが良いと聞いたので、このボ
トルの他にコップ一杯の水を飲めば良い。

 その方法で水を飲むようにしたら意外と楽に飲める。初めて一週
間が過ぎた。水飲み作戦は良い感じで続いている。最近小便の色が
薄くなり、大の方が柔らかになり、便秘気味だったシニアは快便に
驚喜している。

 シニアにとって快便、いや、健康は宝である。


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by shinia62 | 2016-06-25 01:55 | シニアの時間 | Comments(0)


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